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Como Funciona a Consulta
1
Diagnóstico de Rotina e Alimentação Real
Antes de qualquer mudança, entendemos sua rotina, hábitos e objetivos. Com isso, criamos um plano alimentar personalizado que respeita sua realidade, inclui o que você gosta e entrega resultados sem sofrimento e sem dietas radicais.
2
Avaliação Corporal de Alta Precisão com Ultrassom
Esqueça achismos. Com tecnologia de ultrassom, analisamos sua composição corporal, gordura, massa muscular e taxa metabólica com riqueza de detalhes. Isso garante decisões mais assertivas, com estratégias baseadas em dados reais do seu corpo.
3
Plano Alimentar 100% Personalizado
Com base na sua rotina, atividades, objetivos e individualidade bioquímica, criamos um plano alimentar realista, equilibrado e sustentável. Nada de fórmulas prontas: aqui, o plano se adapta a você e não o contrário.
4
Acompanhamento Semanal + Consulta de Retorno
Durante 40 dias, você terá suporte direto via WhatsApp com orientações semanais. Depois desse período, fazemos uma nova consulta para ajustar o que for necessário e garantir que os resultados estejam caminhando na direção certa.
Áreas de Atuação
Nutricional
Escolha o caminho que mais combina com seus objetivos.
Aqui, cada plano é pensado para o seu corpo, sua rotina e sua realidade.
Nutrição Esportiva
Mais desempenho, menos achismo.
Unimos ciência e experiência clínica para selecionar alimentos e suplementos que otimizam seu rendimento físico, aceleram sua recuperação e promovem uma saúde integral. Tudo é ajustado à sua rotina de treino, objetivos e metabolismo com segurança, eficácia e sem exageros.
- Otimização do Desempenho
- Recuperação Acelerada
- Saúde Integral e Sustentável
Nutrição Estética
Estética com saúde, de dentro pra fora.
A Nutrição Estética foca em melhorar pele, cabelos e unhas, enquanto cuida do seu equilíbrio interno. Criamos estratégias alimentares que nutrem seu corpo de forma inteligente, alinhando saúde funcional e resultados visíveis sem fórmulas milagrosas.
- Beleza Radiante
- Saúde Interna Equilibrada
- Resultados Sustentáveis
Emagrecimento Consciente
Chega de dietas da moda. Comece uma transformação sustentável.
Mais do que perder peso, o foco está em conquistar uma rotina equilibrada, com alimentação nutritiva, prazerosa e adaptada às suas necessidades reais. Aqui, o emagrecimento acontece com saúde, sem extremismos e respeitando seu corpo.
- Vida Saudável
- Dieta Nutritiva e Realista
- Peso Controlado com Consciência
Anti-aging e Longevidade
Mais tempo de vida, com mais qualidade.
A nutrição é uma das principais aliadas no combate ao envelhecimento precoce. Através de escolhas alimentares certas, é possível preservar a vitalidade física e mental, retardar os efeitos do tempo e manter uma rotina mais leve, ativa e saudável mesmo com a influência da genética e do ambiente.
- Vitalidade Prolongada
- Retardo do Envelhecimento
- Estilo de Vida Saudável
excelência em nutrição
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Heber Rafael
CRN 15835
Heber Rafael é nutricionista, graduado pelo Centro Universitário de Belo Horizonte / Uni-BH, com larga experiência no segmento da Nutrição Esportiva, longevidade e estética, além de atuar no estudo e pesquisa de compostos bioativos para desenvolvimento de suplementos nutricionais. Especialista em estratégias nutricionais para esportes de força (Musculação, Powerlifting, Lutas, Crossfit, Levantamento de Peso Olímpico), acompanhou atletas profissionais e amadores dessas modalidades.
CONSULTÓRIO
R. Rio Grande do Norte, 57 - Santa
Efigênia
Belo Horizonte - MG, 30130-130